みなさま、こんにちは 今日はジムで運動メニューを作ってもらいました ｢どんな風になりたいですか｣と聞かれ、 ｢適度に筋肉のついた、締まったボディにしたい｣と。 (私だってローラみたいなボディになりたい！って心のなかで思ってもバチは当たらないだろう（…